na dlugo

Pettis nie zasłużył. Wiesz czemu? Bo jest duzo takich zawodników którzy mają parę wygranych z rzędu i są pretendentami. Równie dobrze taki Hendricks mógłby teraz walczyć z Bensonem. Sytuacja identyczna. Po Diazie jest kolejny w walce o pas, musi długo czekać, ma rząd efektownych wygranych w których nie zawsze był faworytem. Kto wie czy jakby nie [...]

Jestem:) Nie długo na mate:)

jak długo ciagniesz ckd ? co ile robisz ładowania ? od razu wchodzisz na ketoze czy wcześniej jakiś low carb leci ?

MI kazali zaczynać od małego, potem dołożyć, dołożyć i zejść do tego małego. Z tym, że ostatnią serię małym mam robić tak długo ile fabryka dała. Przyznam iż myślałam o ćwiczeniu w domu ale miejsca brak. 4 piętro. Co chwilę by mi pies przyłaził. E tam. Pewnie bym się kręciła w miejscu. Na siłce mam pomoc i masę różnych sprzętów.

Aha, znalazłam jednak na potreningu ;) Tylko ze tam jest odniesienie do osob, ktore cwicza od niedawna, a zjawisko zwiazane jest z "adaptacja" do nowych bodzcow; ja trenuje już długo, a waga ciągle oscyluje w tych samych granicach :) no i oczywiscie waga jako waga nie przeszkadza mi, pytanie jest bardziej z ciekawosci :)

dokladnie jak wyzej. te zarwane noce te emocje. nikt nie wzbudzal tyle emocji co Andrzej podczas swoich walk.dlugo na polskim ringu nie bedzie tak dobrego boksera wagi ciezkiej o ile wogole kiedykolwiek jeszcze ktos sie pojawi. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-02-10 13:25:32

Twój na galaretowaty też nie wygląda więc pewnie dokładnie wiesz jak jak długo/krótko trzęsie się jędrne dupsko.

A d-zine to przypadkiem nie daje mokrej masy ?? jakie dawki lecieliscie na tym i jak dlugo ??

E to już nie długo %-) Trzeba dziś na siłeonie się przejść

ok to ja szukam tych przepisów :) dietę miałam gotową wyjęcie jej z szuflady chyba zajęło 5 sekund ja i tak nie wytrzymałam na tym długo bo 3M jadłam to samo z kartki w dodatku to co nie lubię .Najlepsze że szczycili się nazwą centrum leczenia otyłości .... Ja podroby uwielbiam i zawsze sobie odmawiałam ...

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: duration PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 37 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [...]

30sek seria (ile da radę, ale nie należy od razu narzucać sobie szaleńczego tempo), 15sek przerwy i znowu - 30sek seria i 15 sek przerwy ... i tak w kółko. Na początku da radę 3-max 4 serie. Warto ten trening długo kontynuować i stopniowo zwiększać intensywność - według tego co wcześniej napisałem. Da to bardzo dobre efekty.

Dobrze,że siłownie są nieczynne w nocy,będziesz musiał chodzić wcześniej ;) ale strasznie długo zajmują Ci te ćwiczenia. A naprawdę chce Ci się poświęcać miesiąc na taki mały 'rozruch'?

Nomen nie powiedziałbym, że silne. Nieduże to i słabe %-) Ale widze wyraźną poprawę jeżeli chodzi o tą partię i mam nadzieję, że będzie to widać za ok 3 tygodnie jak wrzucę zdjecia ;-) hahahah z pączkiem taki mały surprise :-D Fitunia w tłusty czwartek tylko jednego zjadłem a dziś akurat tak się złożyło, że leżały sobie tak na talerzu i się [...]

fenixa juz nie ma wiec dlugo to juz nie pokrazy, to co na rynku to juz ostatki

luni watpie czy Ci tatar zaszkodzic i to w takiej malej ilosci ja tam lubie surowe miesko i oczywiscie nie przejmuj sie ta waga. Malo razy nam juz skakala w gore i w dol --- ja tam juz przywyklam ;-) to teraz bedziesz na misce wykluczeniowej? a dlugo?

Samo nasuwa się pytanie: Jak długo wytrzymasz takie tempo? Wygląda na to, że dorwałeś się jak zając do kapusty ;-) Życzę sukcesów i dużo zdrowia... bo będzie Ci potrzebne.

Najlepiej przejdź się do fizjoterapeuty/ortopedy. Przez internet nikt ci nie doradzi ;-) Jak długo brałeś te sterydy? Bo imo mogły mieć wpływ na to, ale raczej niezbyt duży. Co brałeś i w jakich dawkach? A dziadkowie z drugiej strony? A pradziadkowie? Bo u mnie dziadkowie z jednej strony wysocy, a z drugiej malutcy ;-) Przejdź się do [...]

a jak długo to brałeś? brałeś 4-5 tabletek codziennie? czy w sumie w ciągu życia? %-) jak się domyślam, brałeś pewnie tabletki po 5 mg ;-) ja brałem (właściwie ciągle biorę) od 20 lat, więc u mnie to raczej pewne, że zachamoawł wzrost %-) w ciągu życia wziąłem 5 tabletek. Pamiętam jak ortopeda mi mówił że to są silne leki i tylko 1 tabletka na [...]

Bardzo dlugo podobnym planem cwiczylem tylko w 3 dniach treningowych. Sproboje zamienic to na 4 dniowy i zrobie dokladnie taki jak jest ta zamieszczony ale jeszcze troche pociagne to co mam. Dzieki za zainteresowanie, sog powedrował.... a nie napisales nic co sadzisz o Armagedonie?